说起“食补”，在认知程度上，相信绝对算得上“中国人全知道”的级别，而对于“食补”的热爱，估计全球任何一个国家都也没有比国人更加热衷了，男人们“以形补形”、女人们的“排毒美容”、孕妇们的“吃葡萄大眼睛”、老人们的“益寿延年”，总是形形色色都离不开“食补”的踪影。

  而今天我们要说的“食补”，则就跟孕育有关，只是既不针对已经怀孕女性、也不针对备孕女性，而是说给计划通过做试管实现孕育的女性了解。

  相信做过试管的朋友都知道，从完成胚胎移植到等待验孕，中间要等待十四天的时间。如果胚胎在这十四天里成功着床，那么孕育也就成功了。相反，如果未能着床，那就要重新开始准备，将希望寄托在下次移植上了。所以这14天的等待真心不好过！

  因此，问题也就随之出现了，这14天要不要吃些“食补”呢？有没有什么忌口呢？

  我们先来说说“食补”，很多人听到“食补”估计第一反应就是人参、鹿茸、燕窝、何首乌等名贵的滋补之物，但不用！真的不用！求求你就放过胚胎吧！借助正常饮食其实就足够了，别最后胚胎还没着床，自己反倒补大发进医院了，那可就得不偿失了！

  “食补”助好孕！在胚胎移植后等待验孕的十四天里，饮食可以根据以下三点方针制定饮食计划：

  1、易消化饮食

  一般人在胚胎移植后会休息得比较、而且运动量也会比平时少，这个时候的确不太适合额外做运动、再加上心理压力的增加，是的确很容易会出现食欲下降的情况，还有消化不良等情况的，所以，在这段时间当中的饮食，要选择那些比较容易消化食物。

  2、高纤维食物

  因为孕酮(黄体酮)类药物可能会引起便秘。为缓解便秘的症状，应该注意要多吃一些富含高纤维类的食物，比如蔬菜、水果。而辛辣刺激一类食物就别吃了，注意啊是别吃！可不是少吃！

  3、高蛋白饮食

  有一些女性有可能出现腹胀不适的情况，所以要吃一些高蛋白易消化的饮食。此外，还要少吃多餐，控制每日摄盐量，并保证热能和维生素的充足摄取。

  此外，胚胎的着床是多方面作用的结果，所以在十四天的等待过程中要注重各方面的细节，例如移植后动作尽量轻缓，避免剧烈运动，不能放纵饮食等等，相信无需多久就能赢来好孕。

  生育不易，且行且珍惜。祝愿每一个选择做试管的家庭都能着床顺利、家圆好孕，迎来最满意的妊娠结果！