今日，一则《校服被剪！一张毕业照激励小胖墩两个月减30斤》的新闻笑爆网络，瞬间就登上了微博热搜榜，引来了一大票网友们的围观，一些人更是留言道：“虽然被剪的是校服，但随之稀碎的还有小胖墩的自尊心，哈哈哈”。

  原来，12岁的江苏盐城男孩张宸在豪拍毕业照的时，因校服穿不上，所以摄影师就在他的衣服后剪了一刀，虽然毕业照是拍好了，但这也深深刺激了这位小胖墩同学，于是他下定决心要减肥！

  之后的日子里，张同学在家人的配合下采取了控制饮食+坚持运动的减肥方法，饮食上不仅控制油盐的摄入，而且还在摄入量上精细到每克！

  不仅如此，每天晚上他还和姐姐一起跑步。刚开始跑步时，脚上不仅磨出水泡，还有一次还差点晕过去，但即使如此他也没有放弃减肥计划。最终在两个月内成功减去30斤的体重。

  看到现在的张宸同学，不得不感叹一句：每个小胖墩都是潜力股啊！

  其实，现如今减肥已经成为了一种全民运动，上到七老八十，下到几岁孩童都有立志于减肥瘦身、控制体重的人群。

  只不过减肥的苦是人尽皆知的，所以像是吃药、汗蒸、针灸、推拿等只花钱不费力的减肥方法在当下就变得非常受欢迎，而反观跑步、健身、蹲起、蛙跳等不花钱却特别累的健康减肥方法就显得有些“门可罗雀”了。

  那么，不费力就能减肥的方法真的存在么？

  答：至少到目前为止，还没有一种所谓能轻松减肥的方法得到了专家和大多数人的认可！几乎所有选择吃药、汗蒸一类轻松减肥法的朋友，到头来大多都是肥没减掉，还影响了自身健康，可谓得不偿失！

  尤其是对一些有生育有需求的朋友，不当的减肥方法，已经让很多家庭为此遭遇了生育难题，患上了不孕不育！

  说到这可能就有朋友要质疑了，不就是胖点么？不就是吃个减肥药、做个汗蒸么？怎么就和不孕不育、生育困难扯上了！危言耸听吧！

  还真不是危言耸听！要知道，肥胖本身就会对男女的生育能力造成影响，像是肥胖会导致男性精子失活、增加精子异常几率，也会导致女性月经失调、干扰体内激素水平抑制受孕、还会增加多囊风险阻碍女性正常排卵等等，总之过度肥胖是不利于生育的。

  这还不止！要是再加上汗蒸和减肥药的“帮忙”，生育只会越来越困难！因为汗蒸会抑制男性精子生成、降低精子的质量，影响男性正常的生育。而吃减肥药则有可能会扰乱内分泌，造成体内激素水平失衡、阻碍女性正常排卵等等，这都是非常不利于生育的。

  因此，对于有生育需求的肥胖人士来说，想要提高生育效率、保证生育质量，选择跑步、游泳、登山等方式减肥控制体重，才能真正有益于生育、有益于健康！

  此外，除了减肥方法不当会引发不孕不育外，日常中很多常见的不良习惯也同样会对生育造成影响：

  1、久坐

  久坐是上班族们的“通病”，可若是长时间坐着是很容易造成血液循环不顺畅，盆腔处血液循环受阻会引发妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕症。特别是一些女性电脑工作者，由于长期久坐易导致经血逆流入输卵管及卵巢，引起下腹痛和腰痛，影响输卵管及卵巢的健康。

  此外，更有因久坐及体质上的原因，使子宫内膜组织因气滞血淤而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都会造成不孕。所以，为了自己的身体健康，也为了能有个健康的宝宝，强烈建议大家不要久坐，每坐一个小时最好站起来活动一下，去打一杯水，爬层楼梯，溜达一圈，都可以让你更健康。

  2、经常喝奶茶

  近年来，由于工作和社交的需要，越来越多的都市女性热衷于饮奶茶。但是，医学界有关人士却认为，多饮奶茶对女性生育有很大影响。研究人员统计发现，每天饮1杯奶茶的女性比不饮的女性易患不孕症。因此，奶茶类的饮品，女性要避免过多的摄入。

  3、过度进补

  如果女性进食各种肉类、营养品、洋快餐过多，会导致体内雄激素水平过高，出现肥胖、月经稀少、痤疮等症，医学上称之为青春期高睾酮血症。如果这种病症延续到育龄期，即可发展成为多囊卵巢综合征，并导致不孕。多囊治疗起来很棘手，是女性好孕的一个威胁，因此，建议女性均衡、科学的饮食，避免过度的进补。

  4、滥用、错用避孕药

  在还不准备要孩子的时候，吃短效避孕药避孕是一种不错的备孕手段，但有些女性使用避孕药已到了滥用的程度。避孕药虽是解决很多妇科类疾病的良药，但过早和过量服用避孕药均会引起内分泌失调和月经紊乱，严重的还会影响女性的好孕。

  由此可见，如果是治病跟调理身体，适当服用避孕药是个好东西，但如果单纯为了避孕，还是建议选择更好的方法，避孕药毕竟是激素药，大家务必要慎重使用。

  在面对生育时，我们根本无法预知哪些会成为自己生育过程中的阻碍，但只要做好孕前检查，做到及早发现、及早治疗、不抱有侥幸心理，并在必要时借助试管一类的辅助生殖实现孕育！

  那么，相信就算真遭遇了不孕不育疾病，也是能很快克服，并最终迎来好孕人生的。各位！要加油哦！

  生育不易，且行且珍惜。最后祝愿为每一位备孕夫妻都能生育顺利、好孕平安。更祝愿每一个做试管的家庭都能妊娠成功、家圆好孕。