今日，一则"当代青年减肥现状"的博文登上微博热搜，引发了无数网友的围观与热议，不少人看后都感叹：灵魂共振！原来与我有同样减肥观的小伙伴居然这么多！真是同一个世界，同一个借口啊！

  不得不说，关于减肥的痛苦，相信绝大多数朋友都是深有体会过的，这也是为什么当下吃药、汗蒸、针灸、推拿等无需浪费体力的减肥方法如此被推崇的原因。

  然而事实也多次证明了，减肥的方法纵然千奇百怪，但最终却只有“合理膳食、运动健康”是最健康也是最法的那个。有很多选择吃药和汗蒸减肥的朋友，到头来不仅没能减肥成功，而且健康还受到了影响，其中一些人更是为此面临了生育问题！

  说到这可能就有朋友要质疑了，这减肥方法不当会影响健康可以理解，但怎么就和生育扯上关系了呢？不就是吃了一些减肥药、做了个汗蒸么！不至于吧？

  别说！还真至于！众所周知，肥胖本身就会对男女的生育能力造成影响，例如会导致男性精子失活、增加精子异常几率；也会导致女性月经失调、干扰激素水平以及增加患多囊卵巢风险阻碍正常排卵等。总之，过度肥胖是不利于备孕生育的！

  而经常汗蒸和吃减肥药，前者导致男性下体温度升高，抑制精子生成，降低精子的质量。而后者则会影响内分泌系统造成体内激素水平失衡，从而干扰到生殖器官的正常运作，引发卵巢功能异常、排卵障碍等问题。所以若肥胖再加上汗蒸与减肥药的“洗礼”，自然会对生育能力造成损伤！

  因此，对于有生育需求的肥胖人士来说，想提高生育效率、保证生育质量，选择跑步、游泳、登山等方式减肥控制体重，才能真正有益于生育、有益于健康！

  此外，除了减肥方法不当会引发不孕不育外，日常中很多常见的不良习惯也同样会对生育造成影响：

  1、久坐

  久坐是上班族们的“通病”，可若是长时间坐着是很容易造成血液循环不顺畅，盆腔处血液循环受阻会引发妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕症。特别是一些女性电脑工作者，由于长期久坐易导致经血逆流入输卵管及卵巢，引起下腹痛和腰痛，影响输卵管及卵巢的健康。

  此外，更有因久坐及体质上的原因，使子宫内膜组织因气滞血淤而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都会造成不孕。所以，为了自己的身体健康，也为了能有个健康的宝宝，强烈建议大家不要久坐，每坐一个小时最好站起来活动一下，去打一杯水，爬层楼梯，溜达一圈，都可以让你更健康。

  2、过度进补

  如果女性进食各种肉类、营养品、洋快餐过多，会导致体内雄激素水平过高，出现肥胖、月经稀少、痤疮等症，医学上称之为青春期高睾酮血症。如果这种病症延续到育龄期，即可发展成为多囊卵巢综合征，并导致不孕。多囊治疗起来很棘手，是女性好孕的一个威胁，因此，建议女性均衡、科学的饮食，避免过度的进补。

  3、滥用、错用避孕药

  在还不准备要孩子的时候，吃短效避孕药避孕是一种不错的备孕手段，但有些女性使用避孕药已到了滥用的程度。避孕药虽是解决很多妇科类疾病的良药，但过早和过量服用避孕药均会引起内分泌失调和月经紊乱，严重的还会影响女性的好孕。

  由此可见，如果是治病跟调理身体，适当服用避孕药是个好东西，但如果单纯为了避孕，还是建议选择更好的方法，避孕药毕竟是激素药，大家务必要慎重使用。

  生育不易，且行且珍惜。对于有生育需求的朋友来说，一旦久备不孕或者发现异常情况就要及时就医检查，万不可抱侥幸心理，并要在必要时采用试管一类的辅助生殖实现孕育，以免徒增生育风险，浪费诸多宝贵的生育机会！

  最后祝愿为每一位备孕夫妻都能生育顺利、好孕平安。更祝愿每一个做试管的家庭都能妊娠成功、家圆好孕。