日前，男明星黄子韬在直播中大快朵颐享受美食，吃到尽兴时还不忘劝看直播的观众们也要吃些东西，还喊出“你又不当艺人，你减什么肥”的观点，以此鼓励减肥人群好好吃饭。

  
观众的反应也是十分有趣，不少人纷纷听从黄子韬的建议晒出了自己的饭照，明星直播秀瞬间转变成大型干饭现场。对此，网友们都调侃道：“大家都记住是黄子韬让咱们吃的，如果长胖了，就去怪他！谁让他说话太有魔力了呢！”

  随后，了解到此情况的黄子韬更是唯恐天下不乱的发布了一条微博，称自己解放了那些因为减肥而不好好吃东西委屈自己的朋友。让人着实忍俊不禁。

  不得不说，在运动减肥过程中很多专家都会提倡“七分靠饮食三分靠运动”，也就是以运动为前提，通过建立健康的饮食搭配，在满足减肥人群饱腹感的同时控制住热量的摄入，从而达到脂肪代谢实现减重。

  不过吧......黄子韬直播时所吃的火锅和炸鸡很显然并不属于健康饮食范畴，所以减肥的朋友可不要效仿，饮食减肥还是以瓜果蔬菜粗纤维食物为宜哦！

  其实，对于肥胖人群来说，选择、科学的方法减肥是很有必要的，这不仅是为了瘦身塑形赢得别人的夸赞，更是为了自己的健康着想，远离高血压、高血糖、高血脂、糖尿病、心脏病等疾病的困扰。

  不仅如此，有生育需求的女性朋友更要重视起减肥的重要性！因为过度肥胖真的有可能会影响到卵巢功能，阻碍到正常的备孕生育！

  要知道，脂肪细胞内会存一定量的雄性激素，若女性处于肥胖状态，则体内的脂肪胆固醇含量会整体偏高，这就有可能引发内分泌的失调、经期紊乱以及月经量偏少等情况，严重时就会造成卵巢功能异常和排卵障碍，影响到生育功能了。像多囊卵巢就是肥胖女性在生育过程中常遭遇的一种会引发不孕的疾病。

  你以为只有这些么？当然不是！肥胖同样会对男性生育造成阻碍，引发少精、弱精、畸精，乃至无精症等问题，甚至还有可能造成勃起障碍，从“根源”上影响孕育的发生！

  由此可见，对于有生育需求的朋友来说，无论男女，都应该积极锻炼身体、重视饮食摄入，从而控制好自身的体重，为生育提供一个健康、良好的环境！

  此外，有多项研究实验表明，久坐也是当今阻碍生育的主要原因之一。若女性长时间久坐会干扰到盆腔和卵巢的血液微循环，阻碍到卵巢组织的营养供给，从而影响到卵巢功能；若男性长时间久坐，则会造成下体温度升高，不利于精子的生成，引发精子质量问题响到生育。所以对于“久坐成瘾”的办公室一族来说，时常起身活动一下，还是很有必要的哦！

  生育不易，且行且珍惜。除了久坐和肥胖外，像抽烟、喝酒、熬夜等习惯也是影响生育的诸多因素之一。所以我们不仅要建立起良好的饮食习惯，控制住自身的体重，更要养成良好的生活作息和日常习惯，并尽可能的远离有毒有害的环境，才能真正实现高质量的孕育，迎来期盼已久的好孕人生！

  最后，祝愿所有备孕夫妻都能生育顺利、健康平安；更祝愿所有做试管的家庭收获满意妊娠、迎来家圆好孕！