自从公司2019 年 10 月下发了《关于开展员工体型达标活动的通知》后，河南郑州的王先生工作的这两年来已经因为体重不合格被公司扣掉了1万多元的工资。

  据了解，王先生的身高有180cm，体重是220斤。按照公司文件的规定，男性的体重标准是身高减去 105 得出来的数字，超出或低于标准体重的 10% 即为不合格，且超重1斤就要扣10元工资。所以王先生每个月都要被扣掉500元的工资，着实是既着急又无奈。不过，公司方却表示只是暂存不是扣工资，若体重恢复正常就会全额返还。

  在得知员工王先生的情况后，公司方面表示会开展内部讨论，整改不恰当的规定，之后也会和当事人协商处理。郑州市高新区劳动保障监察大队的工作人员也表示会介入调查，如有违法行为将依法查处！

  对此，网上也是议论纷纷，有网友认为公司出发点是好的，督促减肥也是为了员工健康着想；可也有网友持反对意见，认为公司这种行为不仅违法，而且也容易使员工产生抵触，若员工离职，违法扣掉的工资也不可能返还，所以公司明显是“巧立名目”实现内部节流！

  其实，无论涉不涉及扣工资，对于肥胖男性，尤其是有生育需求的朋友来说，减肥都是很有必要的！因为男性过于肥胖不但会引发高血压

  高血脂、高血糖、心脏病、糖尿病等健康问题，还会导致体内内分泌紊乱激素水平异常，降低精子质量，增加患上少精、弱精、畸精以及无精等病症的风险。

  此外，对于遭遇生育难题已经选择试管助孕的家庭来说，过度肥胖还会会影响到胚胎形成和妊娠结局。有国外机构研究发现，若男性体重指数（BMI）≥25kg/m2，试管助孕过程中获取的优质胚胎数和妊娠率均会下降！

  由此可见，肥胖男性无论是自然受孕还是试管助孕，想要提高受孕几率，保证孕育质量，控制体重都是尤为重要的选择！

  说到这可能有朋友要问了，除了控制体重以外，男性还要做哪些准备才能更有利于培养出质量高、活力强的“小蝌蚪”呢？

  简单来说，除去年龄、遗传等无法改变的不利因素外，生活方式对精子质量的影响是最大的，因此在日常生活中应多加注意。

  ① 养成规律的排精习惯

  规律排精，可以促进精子正常的新陈代谢，提高精液质量，备孕期的男同胞应保持每周1~2次的排精习惯。试管婴儿备孕期的患者，可以提前练习排精，为之后取精做准备。

  ② 养成良好的饮食习惯

  烟草中的尼古丁等物质可降低精子活力、增加精子畸形率、降低精子数目；过度饮酒会导致酒精中毒，进而导致睾丸萎缩，精液质量下降。所以，备孕的男同胞至少应提前半年到三个月戒烟戒酒。同时，忌各种碳酸饮料、熏烤类食物，尽量避免辛辣刺激性食物，多吃富含VC、VE、锌、硒等利于精子成长的食物。

  ③ 避免高温

  睾丸生成精子所需的温度比体温低1~2℃，高温会严重损害睾丸生精功能，抑制精子生成。在备孕期间，男同胞们应避免蒸桑拿、泡温泉，不要将笔记本电脑直接放在膝盖上。尽量不要久坐、长时间开车、骑自行车、摩托车等，不要穿紧身裤，以减少前列腺局部充血，减少炎症反应，提高精子质量。

  ④ 避免熬夜

  精子的生成主要在夜间进行，白天睡觉起不到作用，所以备孕的男同胞们一定要尽量避免熬夜，保证充足睡眠。熬夜不但会造成男性生殖内分泌紊乱和免疫力下降，引发性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍，加大患上慢性前列腺炎和附睾炎的几率，还会造成精子数量减少、活力变差、畸形率和DNA碎片率升高，导致男性不育和女方流产。

  ⑤ 保持适度有氧运动

  男性的身体过度肥胖时，腹股沟处的温度会升高，进而损害精子成长，因此处于备孕期的男性应注意将体重保持在正常范围内，每天可进行适度的锻炼，如慢跑、散步、游泳等。

  ⑥ 避免接触不良环境

  长期接触有毒的化学物质、重金属、放射性 X射线等工作环境，可能会造成精子数量和活力下降、畸形率和DNA碎片率升高，备孕期男性应尽量避免。

  总之，良好的生活方式是可以改善和提高精子质量的，所以为了自身的健康，更为了生育质量，男性朋友们可一定要学习起来，好好落实到位哦！

  生育不易，且行且珍惜。可能对肥胖人群来说，备孕减肥可能会非常辛苦，但相较于实现孕育时的喜悦和充满希望的未来，相信所有的付出都是值得的！所以让我们一起建立良好作息、戒除不良习惯、合理摄入膳食、维持健康体重，然后迎接灿烂的好孕人生！

  最后，祝愿所有备孕夫妻都能生育顺利、健康平安；更祝愿所有做试管的家庭收获满意妊娠、迎来家圆好孕！