根据最新数据显示，我国的成人肥胖率已经超过50%，近20年来得居民总体身体活动量也呈现逐年下降的趋势。为了能够摆脱肥胖，当代的年轻人也是花样百出，除了传统的体育锻炼外，也迷上了代餐、生酮饮食、哥本哈根饮食法等靠吃减肥的方法！

  最近，某电商平台就发布一则“美食趋势报告”的购物大数据，其中减糖饮料、控糖控卡食物销量呈现了大幅增加的趋势。

  虽然如今提倡的科学减肥法确实有“七分靠吃三分靠运动”的说法，但纯靠吃来减肥显然还是有些不靠谱的，此前一则“吃黄瓜减肥”的热搜就给予了很好的证明。事件的主人公就因为纯靠吃黄瓜减肥，最后才导致营养不良把自己送进了医院。由此也证明，靠吃减肥的同时也要注重营养的摄入才行！

  既然说到减肥，那“节食”就是一个很难绕开的话题！毕竟在“锻炼的苦”和“节食的饿”之间选择，多数人会更偏向于后者。虽然一些人可以通过节制饮食很顺利的就瘦了下来，但这种方法终归与体制因素有很大关系，对于一些“易胖体质”的人来说，喝口凉水都能胖三斤，自然只从饮食下手也就很难取得良好的减肥效果了。

  因此，对于想减肥的朋友来说，不仅要从饮食、运动、作息等多方面入手调整减重，必要时还可以到医院做一次系统的检查，确定自身肥胖的性质，并在医生的指导下减肥，相信无需多久减肥效果一定可以得到改善！

  其实，关于减肥的重要性，可不止局限于身体烦恼和他人观感的层面上，说出来可能很多朋友都不相信，肥胖可是会对生育造成影响的哦！要知道，肥胖是诱发多囊卵巢综合征（PCOS）的主要因素之一，这是一种常见的复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，也是当下引发女性不孕的主要因素之一。

  PCOS患者的肥胖通常表现为腹型肥胖，我们常称其为“胖多囊”。它是由于患者体内存在胰岛素抵抗和瘦素抵抗造成的。胰岛素抵抗可导致机体脂肪蓄积，瘦素抵抗会使大脑认为自己正处于饥饿状态，导致摄入热量过多。据统计，在PCOS患者中，大约有50-70%的人都存在合并肥胖。

  在这一情况下，减肥就变得尤为重要了，因为对于“胖多囊”患者来说，减肥是有益于改善病情的！之后再配合药物治疗或手术治疗等方式，自然也就可以很快实现孕育了。

  北京家圆医院生殖中心主任廖希博士就曾借唐朝的杨贵妃进行了举例，她表示：“肥美”是杨贵妃的style，但也是她不孕的原因。历史上杨贵妃是长伴君侧时常展现歌舞，可这并不符合一个女性正常的月经周期规律，所以我诊断杨贵妃是因肥胖患上了多囊卵巢综合征而引发了排卵障碍，在这一情况下，自然也就影响到月经且难以怀孕了。而在那个时代背景下最好的解决办法就是——减重了！”

  由此可见，对于生育需求的肥胖女性来说，学会的减肥方式不仅是为了塑造更好的自己和拥有更健康的身体，也是为了实现高质量的孕育，保证胎儿的健康！

  当然！减肥的方法一定要选对！经过实践证明，在众多减肥方法中，“管住嘴和迈开腿”依然是被公认为最理想、最靠谱的减肥方式。所以别再总想着光靠吃来减肥了！建立健康的饮食习惯、作息规律以及健身计划才能更有益于自身生育健康哦！

  此外，除了用减肥应对多囊卵巢综合征外，早期的诊断和治疗也是十分重要的！一旦身体出现不适，或者长期备孕未果，就要及时就诊检查，这样才能更有利于及时发现和排出生育隐患、助力生育工作展开。可若果经过检查，发现病情比较严重，则也要及时考虑借助试管一类的辅助生殖技术开展助孕，这样才能提高生育效率，避免浪费宝贵的生育机会！

  生育不易，且行且珍惜。最后祝愿每一位备孕夫妻都能孕育顺利、好孕连连；更祝愿所有因生育困难选择是试管助孕的朋友受孕成功、家圆好孕！