身体是革命的本钱，但生活中却有很多不经意的姿势，在无形中打击着身体。

  请看：

  搞垮姿势1

  跷二郎腿——伤脊柱和骨盆

  搞垮姿势2

  瘫在椅子上——伤腰和骨盆

  搞垮姿势3

  低头玩手机跷二郎腿——腰部双损伤

  搞垮姿势4

  双手支撑下颚——颈肩双损伤

  搞垮姿势5

  交叉腿——伤骨盆

  看到这的你有没有中招呢?

  其实就跷二郎腿的问题来说，不仅伤骨盆那么简单，还可能导致不孕不育。

  对男性生殖伤害：

  当两条腿交叉在一起并且肌肉处于持续收缩状态时，腿部、会阴部位的散热减少产热增多，导致局部温度上升。男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱，不利于精子的存活，长时间这样就会导致精液质量下降，甚至会引起不孕不育。

  对女性生殖伤害：

  女性生殖器在高温环境下也更易细菌的生长，增加妇科炎症风险。另外，经长期观察研究表明，跷二郎腿也是引起子宫内膜异位症的原因之一呢。

  如果改不了跷二郎腿的习惯，做到以下几点也能降低伤害：

  美国2016年奥运水上项目治疗师纳勒什·劳建议，跷二郎腿的时间不超过15分钟，注意两腿交替。而且，每坐1小时，就要起身活动5分钟。

  如何“坐”才好?

  1、背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松，置于身体两侧。

  2、臀部应该能接触到椅背。

  3、键盘要在你的正前方，鼠标在键盘一侧，电话不要离人太远，最好一伸手就能够到。

  4、在使用键盘鼠标时，尽可能保持手腕平直，肩部放松。

  如果患上不孕不育咋办?

  目前医学技术先进，不孕不育也不是啥疑难杂症，只要夫妻双方一起去看医生，经过检查和判断，一般都有生育的希望，尤其是试管婴儿技术的出现，给很多判“生育死刑”的家庭带来生育希望，像有一些女性年龄越大，卵子质量越差，为了保险起见，建议直接试管婴儿助孕。当然具体的情况还需要医生进行评估。

  跷二郎腿危害大，生殖器官都怕它，所以为了自己，为了下一代，快，放下腿!