月经不调的出现让女性朋友都很烦恼，出现了月经不调的现象，要引起大家的重视，月经推迟如何调理?很多的朋友对这个问题都有疑惑，究竟月经推迟的调理大家了解多少呢?为了让大家有一个更加详细的了解，我们来听听北京家圆医院不孕不育专家来给大家做一个详细的介绍。

    月经推迟对生育有什么影响吗？

　　月经推迟如何调理?专家针对月经推迟的调理做了以下的介绍：

　　1.多吃含维生素B的食物：多吃一些核桃、干豆等富含维生素B群的食物。

　　2.多吃高纤维的食物：疏菜、水果和全谷类等食含有较多的纤维素，这些元素都可促进情激素排放，从而增设血液中镁的含量，有调整月经以及从调节神经的作用。

　　3.在平时要注意经期注意保暖，少吃辛冷食物，月经延迟的康复是很重要的。

　　北京家圆医院不孕不育专家指出，以上都是月经推迟如何调理的一些介绍，建议大家还是到医院检查一下，这样对月经推迟的调理才会有更加详细的介绍。